Workshop Information

11/18 世界一美しいフロースタイル 
Tri Yoga WS開催!

  
【日程】
2018年11月18日(日)
①13:00〜14:30 ②15:00〜17:00
 
【会場】
ペンシルスタジオ(中区袋町)
 
 【受講料】
①¥3500 ②¥4000 両クラス受講 ¥7000
 
【お申込】
お名前・お電話番号を明記のうえメールにてお申し込み下さい。
info@shanti-yoga.net
 定員に達し次第締め切りとさせていただきます。
 

▪︎TriYogaとは▪︎
世界一美しいヨガフローと呼ばれるTriYoga。
Tri Yoga(トゥリヨガ)の名前の由来はTrinity Yoga。アーサナ・呼吸法・ムドラを大切にしている三位一体のヨガです。
トゥリヨガの美しいフローは、心と身体すべてが美しいハーモニーを奏でます。ゆったりとした呼吸とともに丁寧に繰り返される動きは、意識を身体の内側の微細なところへと導き、今の自分の状態、偏りや弱さ、強さなどに自然と気づくことが出来ます。
TriYoga特有の背骨を丁寧に波うたせる動きでさまざまなポーズへ展開してゆきます。背骨には身体の真ん中にある大きなエネルギーが通る道であり、沢山の神経も通っています。
自身のエネルギーを隅々まで感じる事により、次第に心は内側へと深まり、いつしかリラックスした瞑想へと入っていきます。

完成のポーズに向かっていくのではなく、今を感じ続け丁寧に動くことによって、完成とは自然とついてくるもの。
それは、私達の日常生活にも大きく関わっています。情報社会で暮らす私たちにとって、頭はいつも忙しい状態にあります。時短や効率を考え、1つの事をしながら頭ではそのほかの事を考えていたり、、、 常に先を考えて暮らしがちですが、本当に大切なのは今を感じ、今この瞬間を生きること。
暮らしの中で、いかに無駄をはぶき、シンプルに生きることの心地よさを、私たちはTri YogaのFlowを通じて学ぶことが出来ます。
ヨガ初心者の方から上級者の方まで、全てレベルの人がはじめやすく、それぞれの人にその時々に必要な気づきと成長を与えてくれます。ぜひ、Tri YogaのFlowを体験してみてください。
 

《11/18(日) 13:00-14:30》
TriYoga ベーシック ”水と火のフロー ~背骨と股関節の開放~”

 
「動く瞑想と」呼ばれるTriYogaの基本的なヨガフローを体験してみましょう。
ヨガ初心者の方から、TriYogaを深めたい方が対象のWSです。
TriYoga特有の背骨を11つ波打たせる動きを使って背骨と股関節の強化と柔軟性を養います。
難しいポーズを練習するのではなく、呼吸に合わせてシンプルなポーズを繰り返し練習することで、身体は緊張から解放され、呼吸は深まり、
目に見えない微細な部分に意識が向けられます。また、繰り返される動きの中で、弱いところや強い所が自然と浮かび上がり、自分自身の心と身体とより深く繋がることができるでしょう。
丁寧に身体を感じ見つめることで、身体は疲れるどころか、ますます元気になることに気づくでしょう!


《11/18(日) 15:00-17:00》
TriYoga レベル1 ”四季のサリュテーションフロー”

TriYogaのサリュテーションフローは春夏秋冬の4つの太陽礼拝から成り立ちます。前半のTriYogaベーショックWSでおこなう動きを元に展開させ、ダイナミックでありながらよりなめらかに流れるフローを楽しみましょう。
なめらかにフローするためには必要最低限の動き(エコノミー・オブ・モーション)、動きの中のリラクゼーション(リラクゼーション・イン・アクション)を実践することで、努力のない状態への努力(エフォートレス・エフォート)へとたどり着くことができるのです。
意識的な体と呼吸の使い方を一瞬一瞬と繋いでいくことにより、自分の中で普段届かなかったエリアへと気づきが広がり、マインドや心にまでたっぷりと栄養が行き届くようなエネルギーの充電を目指しましょう。
11人が持つ穏やかなスペースを心の内側に広げることができたら、マットを降りた後もこの心地よい流れと共に日常と寄り添ってゆけるはずです!


講師紹介>
Maya Hanson(マーヤ ハンソン)


▪︎プロフィール▪︎
京都出身、父親は英国人、母親は日本人。14歳の時から5年間単身でスコットランドへ移住し高校を卒業する。
2008年より生活の土台として健康で美しい体と心を目指し、ヨガを実践している。現代の世の流れとバランスを取るためにもヨガのあるライフスタイルがもたらす効果を実感している。
2010年からヨガインストラクターとして活動を始める。現在はEva-Maria Beck(ドイツ)とKali Ray(アメリカ)から直接TriYogaを学んでいる。日本でまだ数少ないTriYoga講師として京都・東京のヨガスタジオやホテル、プライベートクラスで教えている。また、外国人向けに英語・バイリンガルクラスも実施している。
2014年からTriYoga講師養成講座(RYT200)の通訳とテキストの翻訳を務めている。
その他、モデルとして活動している。(NAMe management所属)
二人の子供逹と人生をさまざまな方向から体験するのを楽しむ母親でもある。
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TriYoga Basics RYT200h 修了TriYoga Level1 130h 修了TriYoga Prenatal 終了