１０月より毎週土曜日に「ルーシーダットン」のレッスンを開始いたします。
＜ルーシーダットンとは＞
タイで古くから伝わる、ストレッチと体操を合わせたスタイルの健康法
簡単・シンプルな動きが特徴で、誰でも気軽にスタートできます。
独特のポーズと呼吸法で内臓を強化し、均整のとれた体を作る効果があり、 自分自身で身体の歪みを少しずつ直し、普段使っていない筋肉を動かすことで、身体のコリや痛みをやわらげてくれます。
シャンティヨガではホットヨガのように、高温多湿なタイのような環境で、 HOTルーシーダットンとして行います。

日本ルーシーダットン普及連盟に加入いたしましたので、 こちらからインストラクターの認定をうけています。
http://www.rusiedutton.com