ホリデイ・トレッキング・クラブ
 
2020年　代行・休講お知らせ
10月の日曜日9:00-クラスは第1・3週がMAYU、第2・4週がSAYAKAに変更となっております
10月11日〜12月13日まで養成講座開催のため日曜日MAYU・SAYAKAクラスは8:30-9:30に時間変更となります。
同じく養成講座期間中10:30-AKIYOクラスは会場を変更して開催いたします。 詳細はこちら
 
新型コロナウイルス感染拡大防止における
今後の営業方針について
 
いつもシャンティヨガにお越しいただき誠にありがとうございます
広島県は緊急事態宣言が解除されましたが  シャンティヨガでは  引き続き感染拡大防止に努めながら営業を再開いたします。
尚、ペンシルスタジオは定員を当面
平日１6名　土日20名　LIVE配信対応クラス１５名とし
インストラクターはクラス中マスクを着用、換気をしながらのレッスンを行います。
各スタジオ共にクラス間は清掃、消毒、換気を徹底して行います。
皆様には引き続きご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません。
誠に勝手ではございますがご理解を賜りますよう何卒よろしくお願い申し上しあげます。
 
 
2020年 ペンシルスタジオ　スケジュール
  MON TUE WED THU FRI SAT SUN
     


      8:30-09:30
relax yoga
1.3.週 SAYAKA 
2.4週 MAYU
【LIVE配信対応】
10:30-11:45 hatha basic

MISA		 aroma yoga
（女性のみ）
JUNKO
　10:30-12:00 		shanti yoga
fafaa5
MASAYO		 hatha vinyasa

HIROMI(H)

shanti yoga
AKIYO
【live配信対応】

 yin yoga

JUNKO		 しなやかyoga

AKIYO
13:00-14:15 relax yoga

MASAYO		 hatha vinyasa
HIROMI(H)
【LIVE配信対応】
   hatha basic
MISA
【LIVE配信対応】
   relax yoga

AKIYO		  
15:00-16:15 shanti flow
HIROMI(M)
【LIVE配信対応】
       self healing

AWA
    
18:30-19:45   shanti flow

HIROMI(M)		   self healing

AWA		 body tuning

YUMI		 shanti flow
MAYU
【LIVE配信対応】
  
 
新型コロナウイルス感染拡大防止における
今後の営業方針について
 
いつもシャンティヨガにお越しいただき誠にありがとうございます。
広島県は緊急事態宣言が解除されましたが  シャンティヨガでは  引き続き感染拡大防止に努めながら営業を再開いたします。
尚、ペンシルスタジオは定員を当面
平日１6名　土日20名　LIVE配信対応クラス１５名とし
インストラクターはクラス中マスクを着用、換気をしながらのレッスンを行います。
各スタジオ共にクラス間は清掃、消毒、換気を徹底して行います。
皆様には引き続きご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません。
誠に勝手ではございますがご理解を賜りますよう何卒よろしくお願い申し上しあげます。
 
 
Monday

10:30-11:45　hatha basic　　MISA 

13:00-14:15　relax yoga　　MASAYO

15:00-16:15　shanti flow　　HIROMI(M)（LIVE配信対応）
Tuesday

10:30-11:45　aroma yoga　JUNKO 

13:00-14:15　hatha vinyasa　　HIROMI(H)（LIVE配信対応）

18:30-19:45　shanti flow　　HIROMI(M
Wednesday

10:30-11:45　shanti yoga　MASAYO 
Thursday

10:30-11:45　hatha vinyasa　　HIROMI(H)

13:00-14:15　hatha basic　　MISA（LIVE配信対応）

18:30-19:45　self healing 　　AWA
Friday

10:30-11:45　shanti yoga　AKIYO（LIVE配信対応）

15:00-16:15　self healing 　　AWA

18:30-19:45　body tuning　　YUMI
Saturday

10:30-11:45　yin yoga　JUNKO 

13:00-14:15　relax yoga　　AKIYO

18:30-19:45　shanti flow　　MAYU（LIVE配信対応）
Sunday

08:30-09:30　relax yoga　　MAYU/SAYAKA（LIVE配信対応）

10:30-11:45　しなやかyoga　AKIYO  (10/11-12/13まで会場変更)
hatha yoga

太陽（陽）を意味する「ハ」と月（陰）を意味する「タ」。呼吸に身体の動きを合わせながら流れるように、またゆっくりと緊張と弛緩を繰り返し、深いリラックスへと向かいます。陰と陽、身体と心のバランスを整えていきましょう。

yin yoga
１つのアーサナを数分間静止した状態で保ち、筋肉をゆるめ、身体の奥深くへと働きかけ、柔軟性も高めていきます。瞑想に近い感覚で心身ともに深いリラクゼーションへと向かいます。

aroma yoga
100%天然植物精油の香りに包まれ、心身のバランスを整えます。アロマ講師の指導によるアロマトリートメントも楽しめます。

  hata vinyasa
ヴィンヤサとは「動きと呼吸を繋げる」「動作の連続」といったサンスクリット語です。
太陽礼拝を基本として様々な種類のアーサナを流れるように行うダイナミックな動きのあるクラスです。呼吸の波に乗って楽しく身体を動かしたい方、心と身体としっかり向き合いたい方にオススメです。
しなやかヨーガ
柔軟で弾力に富んだ心と体作りを目指すクラス。
何ごとにも柔軟にとらえることができる軸のとおった自分を引き出していきましょう。
shanti flow
心地よいダイナミックな動き、流れる呼吸と共にフロー。
ご自身の心と身体を解放していきます。
動と静、シャンティ（調和）な時間を過ごしましょう。
body tuning
楽器のチューニングのように身体を調えリセットするクラス。使いすぎたところ、使っていないところ、左右の均衡などバランスを取ることで、身体が本来の力を取り戻します。心もすっきりリセット！

relax yoga
柔らかな動きと呼吸を内面に向けて、深いリラクゼーションで全身に解放感を与えます。

candle yoga
キャンドルの優しい光のもので、呼吸と柔らかな動きを連動させながら、心や身体を癒していきます。リラックスしたい方、頭や目の疲れを感じる方、ぐっすり眠りたい方へおすすめです。