広島のヨガ教室:SHANTI YOGA ヨガクラスについて

シャンティヨガ トップ

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シャンティヨガ ホットヨガ クラス内容

ビギナー

ヨガが初めて、ホットヨガが初めての方でも安心して無理なく行えるプログラムです。全身をバランスよくほぐすので、心身のリラクゼーションにもオススメです。

クレンジング

全身を巡る血行や、リンパの流れを促進させるポーズやマッサージを取り入れたプログラムで行います。
冷え性・むくみが気になる方にもオススメです。

ルーシーダットン

タイで古くから伝わる伝統的な健康法で、体力や柔軟性に自信がない方にもおすすめです。
体の歪みを改善し、むくみやコリ、ストレスの不調にも効果あり。

ボディメイク

立ちポーズを主に全身の筋肉を使いながら、流れるようにポーズをとっていくクラスです。運動量も多く、よりカラダを絞りたい方にもオススメです。

骨盤セルフケア

より骨盤の歪みや開きを整え、体幹を意識したポーズを中心に女性ならではのトラブルも改善していけるクラスです。生活習慣の見習しもできるようセルフチェックなども行っていきます。

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シャンティヨガ ペンシルスタジオ クラス内容

シャンティヨガ

伝統的なハタヨガを基に、呼吸法や強度と柔軟性を味わえるようなアーサナを行います。心身のバランスを整え、ヨガをライフスタイルに取り入れたいすべての方にオススメです。
※男性の参加も可能です。

リラックスヨガ

深い呼吸と共に、ゆったりと動く体へ意識を向けて行っていきます。静かな時間がカラダと心をほぐしてくれるクラスです。初めての方や体のかたさが気になる方も無理なく行っていただけます

陰ヨガ

座りのポーズ寝て行うポーズを無理なくキープすることで、心身ともに奥深いリラックス効果をもたらします。
※男性の参加も可能です。

陽ヨガ

「陽」とは広がりや動き、熱を表します。踊るように身体を動かし、エネルギーを沸かせ、身体の中の空間を広げていくことで充足感をもたらします。
※男性の参加も可能です。

♡LEEヨガ

躍動感のある立位のポーズを流れよく行います。シルシャアーサナ(逆立ちのポーズ)など逆転ポーズに積極的にチャレンジしてヨガのモチベーションを上げたい方におすすめのクラスです。   
※男性の参加も可能です。

キャンドルヨガ

キャンドルの優しい光のもとでヨガのポーズや体だけでなく、頭や眼の疲れもほぐしてゆきます。より深くリラクゼーションや充足感を味わうクラスです。

マタニティヨガ

妊娠15週以降の安定期に入った方から出産までの方が対象です。
ヨガ講師と助産師のもと、妊娠中の体の不調(腰痛・むくみなど)を改善し、心のケアも行いながら、
健康で楽しいマタニティライフを過ごすためのクラスです。

ママ & キッズヨガ

1歳~3歳までのキッズとママのヨガクラスです。
キッズとママがヨガの動きを通じて一緒に楽しみながら、親子の絆をさらに深めていくクラスです。

ママ & ベビーヨガ

0歳~1歳未満の赤ちゃんとママのためのヨガクラスです。
産後の心と体をほぐしながら、赤ちゃんと一緒にヨガを楽しめます。
ベビーマッサージ仲間とのおしゃべりも楽しいクラスです。

アロマヨガ

ヨガインストラクターとアロマインストラクターのコラボレーションレッスンです。「むくみ」「冷え性」などのテーマに沿った内容で、アロマトリートメントも行います。

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