広島のヨガ教室:SHANTI YOGA スケジュール/プログラム

2016年 ホットヨガストーンスパスタジオ

MON TUE WED THU FRI   SAT SUN
10:30-11:30 ディープ
リラクゼーション
ACO 
アンチエイジング
MAMI 
冷えとり
YOKO 
リラクゼーション
MISA
リンパデトックス
YOKO
 9:30-10:30 おは☀ヨガ
AKIYO 
おは☀ヨガ
MAYU 
13:30-14:30 ビューティーフロー
HITOMI 
ゆるクレンジング
AWADY
しなやかBODY
KIKO
美肌 美顔
HITOMI 
ゆるクレンジング
AWADY 
11:30-12:30 ビューティーフロー
MAYU
しなやかBODY
AKIYO 
15:30-16:30 しなやかBODY
KIKO 
リラクゼーション
EMI 
リンパデトックス
YOKO 
骨盤セルフケア
MASAYO 
リラクゼーション
EMI 
13:30-14:30 ディープ
リラクゼーション
ACO 

リンパデトックス
YOKO 
18:30-19:30 リラクゼーション
MISA 
ビューティーフロー
HITOMI 
リラクゼーション
KESA
ビューティーフロー
HITOMI
しなやかBODY
AKIYO
15:30-16:30 リンパデトックス
YOKO 
ビューティーフロー
MIZUKI 
20:30-21:30 リンパデトックス
YOKO 
しなやかBODY
AKIYO 
ビューティーフロー
HITOMI 
しなやかBODY
KIKO
ビューティーフロー
MAYU
18:30-19:30  ビューティーフロー
MIZUKI 
 冷えとり
YOKO 





※ホットヨガ ストーンスパ会員カードをお持ちの方のみご利用いただける予約フォームです。
ホットヨガ体験ご希望の方は下記の予約フォーム、またはお電話にて受付ております。

7・8月もホットヨガはお休みなく行っております。


7月の代行
7月29日(金) 13:30- ゆるクレンジング MAYU


8月の代行
8月14日(日)  11:30- しなやかBODY 
MAYU
8月15日(月)  13:30- ビューティーフロー HITOMI
8月16日(火) 20:30- しなやかBODY 
MIZUKI
8月17日(水) 18:30- リラクゼーション MISA
8月18日(木) 18:30- ビューティーフロー MIZUKI
8月22日(月) 15:30- しなやかBODY  HITOMI

リンパデトックス

リンパの流れを意識したポーズで体内の毒素を排出。
セルフマッサージもあります。

骨盤セルフケア

骨盤のゆがみを整え,体幹を意識したポーズを中心に
セルフチェックやカウンセリングも行います。

ゆるクレンジング

身体をメンテナンスしていくようにほぐしながら体内の浄化(クレンジング)
を目的としたクラス。がんばりすぎたくないあなたへおすすめ。

冷えとり

冷え症解消に身体の芯から温めていきます。
基礎代謝率を上げ,内蔵機能も高めます。


ビューティーフロー

『ヴィンヤサ』の動きで骨盤やインナーマッスルを調整していきます。
大量の発汗によるダイエット効果も期待できます。

しなやかBODY

弾力に富んだ柔軟なボディ作りをしていきます。
身体を柔らげ心をしなやかに女性らしいしぐさを引き出していきましょう。

美肌・美顔

身体の老廃物を出して,新陳代謝を促し内側から潤して美肌力UP。
アロマ美容水による美顔パックも使用。


おは☀ヨガ

平日の疲れを癒し、休日の朝を気持ちよくスタートさせてませんか?
じっくり深く、呼吸と動作を連動させる素晴らしいポーズ「太陽礼拝」を
しっかりご紹介できるクラスです。

リラクゼーション

はじめての方も無理なく行えるように、
心身のリラクゼーションを深めていきます。

ディープリラクゼーション

ストレスフルな身体と心をリセット。
深いリラクゼーションで終わった後の開放感を体感します。

アンチエイジング

アンチエイジングに深く関わりがある筋肉を整え、
本来の姿勢を取り戻すことで内蔵の働きや血液のリンパの
流れを活発に。いつまでも若くキラキラした女性に!

お知らせ
6月からスケジュールが新たになります!
インストラクターが変更しているところもありますのでご確認下さい。
2016年 6月からのスケジュール

MON TUE WED THU FRI SAT SUN
07:00-08:15 朝ヨーガ

MAE 
朝ヨーガ

MAE 
朝ヨーガ

MAE 
朝ヨーガ

MAE
朝ヨーガ

MAE 


10:30-11:45 陰ヨガ

JUNKO 
モーニングアロマ
NEW
JUNKO
スーリアヨーガ
(太陽)
MASAYO 
ママベビー

MASAYO 
スーリアヨーガ
(太陽)AKIYO 
スーリアヨーガ
(太陽)
ACO 
陰ヨガ

KAI 
13:00-14:15 プラーナヨーガ

MASAYO 
美ヨガ
NEW
HITOMI 
マタニティヨガ

MASAYO 
プラーナヨーガ

MASAYO 
アンチエイジング

MAMI 
冷えとりヨガ

YUZU
13:30-14:45
アロマヨガ
NEW
JUNKO
15:00-16:15 リラックスヨガ

ACO 
プラーナヨーガ

MASAYO 
陰ヨガ

KAI 
リラックスヨガ

ACO 
アロマヨガ

JUNKO 
美ヨガ

HITOMI 

18:30-19:45   陰ヨガ

KAI 
チャンドラヨーガ
(月)
MASAYO 
しなやかヨーガ

AKIYO 
陰ヨガ

KAI 
チャンドラヨーガ
(月)
AKIYO
 
 しなやかヨーガ

AKIYO 
20:00-21:15   冷えとりヨガ
NEW
YUZU
キャンドルヨガ

AKIYO 
チャンドラヨーガ
(月)
ACO 
ディヤーナヨーガ
(梵)
MAE 
   





お休み

7月24日(日)18:30しなやかヨーガクラスは17:00からに変更となります。

8月11日(祝木)は10:30-ママ&ベビークラスのみお休みです。

8月14日(日)〜16日(火)までペンシルスタジオのみお盆休みをいただきます。

7月の代行
7月23日(土) 15:00- リラックスヨーガ YUZU
7月29日(金) 13:00- プラーナヨーガ MASAYO
7月29日(金) 15:00- アロマヨガ ACO


8月の代行
8月6日(土) 18:30- 冷えとりヨーガ YUZUKI
8月17日(水) 10:30- スーリアヨーガ AKIYO
8月27日(土) 15:00- リラックスヨーガ YUZU

スーリア(太陽)ヨーガ

SHANTIYOGAの朝ver.太陽のエネルギーを取り入れて
エネルギーを高め、活力ある1日のスタート。

チャンドラ(月)ヨーガ

SHANTIYOGAの夜ver.月エネルギーを取り入れて
気を静め、1日の疲れをリセットします。

ディヤーナ(梵)ヨーガ

アーサナ、プラーナヤーマ、メディテーションで自分自身と
向き合うことで心の中にある『シャンティ』に気づきます。

しなやかヨーガ

柔軟で弾力に富んだ心と体作りを目指すクラス。
何ごとにも柔軟にとらえることができる軸のとおった自分を引き出していきましょう。

プラーナヨーガ

プラーナとは私たちが生き生きと毎日を過ごしていくためにかかすことのできないエネルギーです。
体内のとどこおりをほどき、すみずみまでプラーナを行き渡らせあなたらしく輝かせましょう。

リラックスヨガ

柔らかな動きと呼吸を内面に向けて、深いリラクゼーションで全身に解放感を与えます。

陰ヨガ

身体の奥深くにある、筋膜と呼ばれる筋肉を包み込む膜をのばし、骨と骨の間、細胞と細胞の間に空間を作ることで、筋肉を和らげ柔軟性を高め深いリラックスを促すことが目的。

アロマヨガ

100%天然植物精油の香りに包まれ、心身のバランスを整えます。アロマ講師の指導によるアロマトリートメントも楽しめます。

アンチエイジングヨガ

アンチエイジングに深く関わりがある筋肉を鍛え、本来の姿勢を取り戻すことで内蔵の働きや血液のリンパの流れを活発に。いつまでも若くキラキラした女性に!

キャンドルヨガ

キャンドルの優しい光のもとで、心や身体を癒し、頭や目の疲れもほぐしてくれます。

美ヨガ

本来の美とは、自分らしさを見いだすこと。ヨガの呼吸で内側からの美を造りだし、ヨガのアサナで体幹を造り美を纏う。決してぶれない自分らしさを磨きましょう。

朝ヨーガ

インドの『ハタヨガ』をベースとした独自のカリキュラム。一日の始まりのヨーガをライフスタイルに取入れたい方に
おすすめです。

マタニティヨガ

妊娠15週目以降〜出産までの方が対象。ヨガ講師と助産師のもと、妊娠中の身体の不調(腰痛やむくみなど)を改善し、心のケアも行いながら健康でハッピーなマタニティライフを楽しむクラス。

ママ&ベビーヨガ

0-1歳までのベビーとママのクラス。産後の心と体をほぐしながら、赤ちゃんと一緒にヨガを楽しみます。ベビーマッサージや仲間とのおしゃべりも楽しいクラスです。

冷えとりヨガ

老廃物をためない巡りの良い身体にし体温上昇、
免疫力を高めていきます。